Entreprise

Les bénéfices de la méthode CrossFit en entreprise

Le monde du travail aujourd'hui est extrêmement impacté par un nombre important de maladies professionnelles, d'arrêt de travail de plus ou moins longue durée, de mal être des salariés etc. Il est difficile pour les entreprises de mettre en place des moyens efficaces pour pallier à tous ces problèmes.

En tant qu'entreprise, nous pouvons difficilement agir directement sur les maladies ordinaires mais il existe un nombre important de moyens que l'on peut mettre en place pour réduire les TMS et les troubles psychosociaux, qui auront un impact sur le bien-être et la santé des salariés. Finalement si nous agissons pour le bien-être et la santé de nos salariés par effet de cercle vertueux, nous pourrons avoir un réel impact sur l'absentéisme, la productivité et l'engagement de nos salariés.

Parmi les moyens qui peuvent être mis en place, il y a la pratique de l’activité physique en entreprise.

Qu'est-ce que la méthode CrossFit peut apporter à une entreprise ?

La méthode CrossFit c’est s'entraîner avec des mouvements fonctionnels constamment variés effectués à haute intensité. Les mouvements fonctionnels sont donc des mouvements qui reprennent nos mouvements quotidiens (se lever et s'asseoir, soulever un objet du sol, monter un objet au dessus de sa tête, etc.). Il est donc évident que cela apporte des bienfaits importants sur la posture, la musculature et l'équilibre. Rappelons aussi que la méthode CrossFit a pour objectif d'améliorer 10 habiletés physiques principales : l'endurance cardiovasculaire et respiratoire, la résistance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision.

Schéma

Au-delà des capacités physiques, la méthode CrossFit va avoir de véritables impacts sur le bien-être psychologique et social. La sécrétion endocrinienne due à la pratique sportive est importante et a déjà été prouvée à de nombreuses reprises sur la répercussion positive que cela avait sur l'estime de soi, la reconnaissance personnelle et donc sur les syndromes d'anxiété ou de dépression. Cela améliore aussi les capacités cognitives ce qui apporte une meilleure concentration, attention, performance cognitive etc.

Le CrossFit en Team Building

Il est important de noter aussi que la méthode CrossFit c'est aussi des valeurs, réussir ensemble, l'entraide, le soutien interpersonnel, ce qui a permis de créer une grande communauté de pratiquants. La méthode CrossFit peut donc permettre de venir renforcer ou souder des liens au sein d'une équipe de salariés, ce que l'on sait être d'un grand soutien personnel et permet de lutter contre les troubles psychosociaux et le surmenage professionnel.

Accorder un temps d'équipe où chacun pourra se dépasser et aussi s'entraider est une façon ludique et complète pour renforcer vos équipes au niveau inter et intra personnel, tout en apportant une reconnaissance à vos salariés en se préoccupant de leur santé.

CrossFit Des Monts peut intervenir en fonction de vos besoins, de manière ponctuelle ou régulière, en mettant en place des séances répondant à vos attentes, avec par exemple des focus sur la posture, la cohésion d'équipe, un renforcement de la chaîne postérieure, une lutte contre la sédentarité etc. Nous pourrons nous déplacer avec notre matériel, ou si vous votre entreprise est dotée d'un espace dédié à l'activité sportive nous pourrons utiliser votre matériel tout en le complétant avec le nôtre.

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