Planning

Planning à partir du Lundi 2 Septembre 2019

* L'accès libre sera accessible uniquement sur l'autorisation de la Team CFDM. Il n'est pas dispensé de réservation.
Pour des séances de coaching personnalisé, veuillez vous renseigner directement auprès des coachs.

WOD : Entraînement du jour (Workout Of the Day)

WOD Team : Entraînement en équipe de 2,3 ou 4 avec les équipiers de la séance

WOD Gym : Entraînement composé de mouvements de gym au poids de corps

WOD Cardio : Entraînement composé de mouvements de cardio

WOD Weightlifting / Accessory Work : Travail technique pour soulever tous types de charge et renforcement musculaire spécifique pour construire une structure solide et prévenir les risques de blessures.

WOD Stamina : Entraînement d'endurance musculaire et composé des mouvements de gym, cardio et haltéro

WOD Kids : Entraînement dédié aux 5ans - 10ans

WOD Teens : Entraînement dédié aux 10 ans - 17ans

Stretching / Mobility : Etirements permettant une récupération plus rapide