Planning

Planning à partir du Lundi 3 Septembre 2018

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h30 - - - - - WOD Team
10h WOD Team WOD WOD WOD WOD
10h30 WOD Team
11h - - - - -
11h30 WOD Team
12h
12h30 WOD Team WOD Gym WOD WOD Cardio WOD WOD Cardio WOD WOD Gym WOD -
13h
13h30 - - - - -
14h Free Access * Free Access * Free Access * Free Access *
14h30 CrossFit Kids
15h
15h30 CrossFit Teens
16h
16h30 -
17h Free Access * WOD Team Free Access * WOD WOD Gym Free Access * WOD WOD Cardio Free Access * WOD WOD Cardio Free Access * WOD Initiation
17h30
18h WOD Team WOD WOD Gym WOD WOD Cardio WOD WOD Cardio WOD WOD Technique
18h30
19h WOD Team WOD Initiation WOD Cardio WOD WOD Stretching / Mobility
19h30
20h WOD Team WOD WOD WOD -
20h30

* L'accès libre sera accessible uniquement sur l'autorisation de la Team CFDM. Il n'est pas dispensé de réservation.
Pour des séances de coaching personnalisé, veuillez vous renseigner directement auprès des coachs.
Télécharger le planning (PDF)


WOD : Entraînement du jour (Workout Of the Day)

WOD Team : Entraînement en équipe de 2 ou 3 avec les équipiers de la séance

WOD Gym : Entraînement composé de mouvements de gym au poids de corps

WOD Cardio : Entraînement composé de mouvements de cardio

WOD Kids : Entraînement dédié aux 5 ans - 12ans

WOD Teens : Entraînement dédié aux 12 ans - 17ans

WOD Technique : Entraînement complet misant sur la technique et le vocabulaire complet du CrossFit

Stretching / Mobility : Etirements permettant une récupération plus rapide